Me-time is van groot belang voor je gezondheid, zowel op fysiek als op mentaal niveau. Hieronder volgen enkele redenen waarom me-time zo belangrijk is: 1. Stressvermindering: Me-time biedt je de mogelijkheid om even te ontsnappen aan de drukte van het dagelijks leven en tot rust te komen. Het kan helpen om stress te verminderen, wat […]
Welkom bij onze E-Fit-blog, waar we je meenemen naar nieuwe hoogten van fitness met BBB Level 4! Ontdek hoe deze geavanceerde workout je kracht, uithoudingsvermogen en lichaamsvorming verbetert en je dichter bij je fitnessdoelen brengt. BBB Level 4: Uitdagingen en Voordelen: Ontdek hoe BBB Level 4 je uitdaagt en je fitnessreis naar een hoger niveau […]
Vezels erg belangrijk zijn voor onze gezondheid. Ze zijn een essentieel onderdeel van een gezond dieet en hebben verschillende voordelen: 1. Verzadigingsgevoel: Vezels zorgen voor een verzadigd gevoel, waardoor we minder snel geneigd zijn om te veel te eten. 2. Spijsvertering: Vezels helpen onze spijsvertering en bevorderen een gezonde darmflora. Hierdoor kunnen we voedingsstoffen beter […]
🌿E-FIT 6 maand + grascontrol ampoules voor extra vetverbranding en vocht af te drijven €1199 ipv €1249 (groene + rode) 🌿Mesopeel + microneedling 6 sessies + GRATIS reiniging, tonic & dagcreme €810 ipv €922 🌿 Resculpt (verstevigende/liftende behandeling) 6 sessies + GRATIS verstevigende dag/nachtcreme. €594 ipv €681,5 🌿Ready for spring formule €999 ipv €1215 -10 x EM contouring -1 x Cryofreeze 2 zones -€126 aan […]
Op 28/12 geven Katalin en Fran een online workshop waar ze 7 geheimen om energiek en superfit te worden onthullen. Ben jij benieuwd naar deze geheimen? Schrijf je dan hier in voor de workshop.
31/10 start onze afslankchallenge ​​​​​​​​ ​​​​​​​​ Want het is geen gewone afslankchallenge, het is een afslankchallenge waar iedereen iets mega cool, fantastisch kan winnen  ​​​​​​​​ ​​​​​​​​ Ja, ja je leest het goed!​​​​​​​​ Iedereen die deelneemt kan iets GIGA winnen!​​​​​​​​ ​​​​​​​​ Er is 1 voorwaarde aan verbonden! Je moet wel je best doen én 5kg verliezen tegen Kerst. […]
Ik nam er een podcast over op tijdens het wandelen, want dan krijg ik opeens heel veel inspiratie. Negatieve patronen of slechte gewoontes zoals elke dag een wijntje, een koekje bij de koffie, bij een slecht gevoel de kast induiken op zoek naar chocolade of chips… herkenbaar en niet gemakkelijk om er mee te stoppen. […]
Ik hou er zelf heel erg van om naar podcasts te luisteren. Ik beluister ze tijdens het sporten, tijdens het koken, tijdens het opruimen en poetsen. Het geeft me rust en inspiratie. Taken die ik zelf minder graag doe worden daardoor altijd een stuk leuker. Ik zal dus zelden gaan lopen zonder dat ik een […]
Mijn droom is dat elke vrouw zich even energiek voelt als ik. Dat is mijn ultieme droom, ik hoop echt uit de grond van mijn hart dat ik heel veel vrouwen (en mannen) kan helpen zich terug bruisend van energie te laten voelen. Want ik weet wat het is om je voort te moeten slepen. […]
Het SNP als detox-moment Het SNP is de perfecte reset na een (all-in) vakantie, vermoeidheid, huidproblemen (bv: donkere kringen onder de ogen, puistjes,..), wanneer die broek net iets te veel spant,…. Waarom detox? Punt 1: Je vult alle vitamine- en mineraaltekorten aan Daily Boost en Mighty Night zorgen ervoor dat alle tekorten aan vitamines en/of […]