Ik nam er een podcast over op tijdens het wandelen, want dan krijg ik opeens heel veel inspiratie. Negatieve patronen of slechte gewoontes zoals elke dag een wijntje, een koekje bij de koffie, bij een slecht gevoel de kast induiken op zoek naar chocolade of chips… herkenbaar en niet gemakkelijk om er mee te stoppen. […]
Katalin en Fran hebben een super leuke challenge ontwikkeld voor jou. Maak in 5 dagen de KLIK om af te vallen. In 5 dagen gaan we je voedingsgewoontes onder de loep nemen. We werken op mindset en we kijken je kast en koelkast na. Na deze 5 dagen ben jij helemaal klaar om te starten […]
Ik hou er zelf heel erg van om naar podcasts te luisteren. Ik beluister ze tijdens het sporten, tijdens het koken, tijdens het opruimen en poetsen. Het geeft me rust en inspiratie. Taken die ik zelf minder graag doe worden daardoor altijd een stuk leuker. Ik zal dus zelden gaan lopen zonder dat ik een […]
Mijn droom is dat elke vrouw zich even energiek voelt als ik. Dat is mijn ultieme droom, ik hoop echt uit de grond van mijn hart dat ik heel veel vrouwen (en mannen) kan helpen zich terug bruisend van energie te laten voelen. Want ik weet wat het is om je voort te moeten slepen. […]
Gezonde havermoutpannenkoeken. Een heerlijk ontbijt zonder gluten en lactose zodat je de dag vol energie kan starten! Recept voor 2 personen 75 g havermout 100 ml amandelmelk (let op: kies voor een ongesuikerde versie) 1 ei 1 banaan wat bosbessen om in je beslag te mengen Alles mixen (behalve de bessen) in de blender tot […]
Waarom zijn de shakes van RainPharma nu eigenlijk de beste? Waarom geen caseïne? We zeggen het wel vaker, maar de waarheid mag gezegd worden: onze shakes behoren tot de beste van de markt! Ze bevatten wei-eiwitten van een bijzondere kwaliteit en zijn vrij van onder andere aspartaam, polyolen, fructose, gluten en caseïne. Waarom caseïnevrij? Caseïne is een eiwit afkomstig uit (koe)melk. Eiwitten worden opgebouwd uit […]
Gun je lichaam wat rust tijdens de feestdagen met heerlijke en verse soep. Verse soep bevat een hoop vitaminen en mineralen en geeft je lichaam en je verteringssysteem rust tussen de feestdagen en de copieuze maaltijden. Pastinaaksoep met toppings Ingrediënten Voor ongeveer 1 liter soep – in de soupmaker (je kan uiteraard de soep ook […]