Hoe kan je nu gemakkelijk slechte gewoontes doorbreken?

Ik nam er een podcast over op tijdens het wandelen, want dan krijg ik opeens heel veel inspiratie.

Negatieve patronen of slechte gewoontes zoals elke dag een wijntje, een koekje bij de koffie, bij een slecht gevoel de kast induiken op zoek naar chocolade of chips… herkenbaar en niet gemakkelijk om er mee te stoppen. In deze podcast aflevering geef ik je tips om deze patronen te doorbreken en te veranderen.

Beluister hier de podcast.