Tag Archives: trainingsschema’s voor vrouwen

Als tiener was ik gefascineerd door een gespierder lichaam. Mijn vader, een bodybuilder, stelde een trainingsschema op, maar de resultaten bleven uit. Waarom? Het antwoord was simpel: mannen- en vrouwenlichamen verschillen. Hormonen: Testosteron, essentieel voor spiergroei en vetverbranding, is overvloediger bij mannen. Vrouwen hebben lagere niveaus, wat het proces vertraagt. Lichaamsbouw: Mannen hebben doorgaans meer […]