Afslanktips
Ervaar je moeilijkheden bij gezond eten en gewichtsverlies? Hier kunnen enkele redenen zijn waarom het niet lukt:
07
jan
jan
Portiegrootte en calorieën: Zelfs gezonde voeding kan veel calorieën bevatten als de porties te groot zijn. Let op de totale calorie-inname, ook bij gezond voedsel. Overmatige gezonde vetten: Noten, zaden, avocado’s en oliën zijn gezond, maar calorierijk. Overmatige consumptie kan het gewichtsverlies belemmeren. Verborgen calorieën en suikers: Sommige ‘gezonde’ voedingsmiddelen bevatten verborgen calorieën en […]
