Ervaar je moeilijkheden bij gezond eten en gewichtsverlies? Hier kunnen enkele redenen zijn waarom het niet lukt:

Portiegrootte en calorieën: Zelfs gezonde voeding kan veel calorieën bevatten als de porties te groot zijn. Let op de totale calorie-inname, ook bij gezond voedsel.
Overmatige gezonde vetten: Noten, zaden, avocado’s en oliën zijn gezond, maar calorierijk. Overmatige consumptie kan het gewichtsverlies belemmeren.
Verborgen calorieën en suikers: Sommige ‘gezonde’ voedingsmiddelen bevatten verborgen calorieën en toegevoegde suikers die gewichtstoename kunnen veroorzaken.
Gebrek aan lichaamsbeweging: Naast voeding is lichaamsbeweging essentieel voor gewichtsverlies.
Metabolisme en genetica: Mensen hebben verschillende metabolismes; sommigen verbranden calorieën langzamer, zelfs bij gezond eten.
Stress en slaaptekort: Hormonale veranderingen door stress en slaaptekort kunnen gewichtstoename bevorderen.

Behoefte aan hulp? Wij hebben meer dan 15 jaar ervaring als orthomoleculaire voedingsdeskundigen en afslankconsulenten.